Uncategorized 目的ににあわせたエクササイズ方法
目次①ピラティスでどんな効果を出したいのか②ニーズにあわせてエクササイズ種目が変わる③トレーニングには順番がある ④効果がでる期間 ①ピラティスでどんな効果を出したいのか結論は自分の出したい目的によってエクササイズの種目や内容が変わります...
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Uncategorized ピラティスに必要な道具とは
ピラティスに必要な道具についてのブログになります。ピラティス初心者向けです。ピラティスの道具を使ったことがない方にもおすすめです。
Uncategorized ピラティスをするのに
ドクターエア 3Dコンディショニングボールスマート2 ECB-06 オススメです。目次1 .なぜ購入したの2 .使ってみて3 .あえてデメリット4 .ピラティスにもおすすめです。1.なぜ購入したのかフルマラソンの大会に参加することになり、...
Uncategorized ⑥キレイな姿勢になるためのピラティス第１弾 キレイな姿勢ためのピラティストレーニング
皆さま、こんにちは パーソナルピラティストレーナー オッチーです。今回は姿勢が悪く自分の思うようスタイルになれず困っている方におすすめの内容になってます。気になっている方は是非ご覧ください。目次① 姿勢の重要性② ピラティスでいい姿勢に③ ...
Uncategorized ⑤ ダイエットのためのピラティストレーニング方法
目次① あなたが求めるものは② スリムになるためには③ エネルギーの代謝の秘密④ 最後は① あなたが求めるものは結論あなたが求めるダイエットは何ですが体重、見た目、体脂肪率などありますが、体重は難しいです。最終的に減りますが、筋肉が増えれば...
Uncategorized 姿勢ためのピラティストレーニング
目次① 姿勢の重要性② ピラティスでいい姿勢に③ こんな不良姿勢に気をつけましょう。④ 最後にメリットは何。① 姿勢の重要性姿勢を良くしましょう。という話を聞きますが、なぜ、姿勢が良くないいけないのでしょうか。1 姿勢がよくないと動くときに...
Uncategorized ピラティスとは何?
目次 ①ピラティスとは ②ピラティスは何がいいの？③自分がピラティスを学んだ理由。④ピラティスパーソナルを行なって。⑤最後にまとめ①ピラティスとはピラティスはジョセフ・H・ピラティスさんの考えたトレーニング方法です。戦争中に負傷兵のリハビリ...
Uncategorized パーソナルトレーナー&ピラティスパーソナルトレーナーオッチーの自己紹介
草野球プレーヤーでパーソナルトレーナー&ピラティスパーソナルトレーナーオッチーの記念すべき1回目の自己紹介ブログ
Uncategorized Hello world!
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