目次
1初心者に必要な道具
2ピラティスはいろいろな小道具を使います。
3その他の道具
1初心者に必要な道具
結論から言うと マットと動きやすいスポーツウェアでOKです。
初めはマットピラティスというマットの上で行うピラティスを行うと思います。
マットピラティスは普通は道具を使わなくてもできるので、マットとスポーツウェア（動きやすい服装でもOK）があれば大丈夫です。慣れてきたら女性はヨガ•ピラティスウェアがあります。それを着用すれば動きやすいと思います。
2ピラティスはいろいろな小道具を使います。
マットピラティスに慣れてきたら小道具を使うピラティスのプロップスを行いましょう。
ピラティスの小道具を使う種類をプロップスといいます。いろいろありますが基本はピラティスリングとフォームローラーがあれば行うことができます。ピラティスリングはいろいろな使い方がありますが結論から言うとサポート道具になります。
リングを潰さずに形を保ったまま行うことで正しいフォームで楽にエクササイズが行えます。
フォームローラーも転がしながら使ってエクササイズが楽にできるサポートをしてくれます。
3その他の道具
その他にはリフォーマー、バレル（スパインコネクター）、チェア、タワー、キャデラックなどの様々な道具があります。
最近はリフォーマー置いているスタジオが多くありピラティス人気に拍車をかけています。
リフォーマーはの最大の利点はサポートしてくれて初心者でも楽にエクササイズができて効果を出せることです。実はマットピラティスの方がサポートないぶん上級者になります。
いろいろな道具を使ってピラティスを楽しんでくださいね。
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