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皆さま、こんにちは　パーソナルピラティストレーナー　オッチーです。 今回は姿勢が悪く自分の思うようスタイルになれず困っている方におすすめの内容になってます。 気になっている方は是非ご覧ください。 目次 ①　姿勢の重要性 ②　ピラティスでいい...

目次 ①　あなたが求めるものは ②　スリムになるためには ③　エネルギーの代謝の秘密 ④　最後は ①　あなたが求めるものは 結論あなたが求めるダイエットは何ですが 体重、見た目、体脂肪率などありますが、 体重は難しいです。最終的に減りますが...

目次 ①　姿勢の重要性 ②　ピラティスでいい姿勢に ③　こんな不良姿勢に気をつけましょう。 ④　最後にメリットは何。 ①　姿勢の重要性 姿勢を良くしましょう。という話を聞きますが、 なぜ、姿勢が良くないいけないのでしょうか。 1 姿勢がよく...

目次 ①ピラティスでどんな効果を出したいのか ②ニーズにあわせてエクササイズ種目が変わる ③トレーニングには順番がある　　 ④効果がでる期間　 ①ピラティスでどんな効果を出したいのか 結論は自分の出したい目的によってエクササイズの種目や内容...

ピラティスに必要な道具についてのブログになります。ピラティス初心者向けです。ピラティスの道具を使ったことがない方にもおすすめです。

目次　 ①ピラティスとは ②ピラティスは何がいいの？ ③自分がピラティスを学んだ理由。 ④ピラティスパーソナルを行なって。 ⑤最後にまとめ ①ピラティスとは ピラティスはジョセフ・H・ピラティスさんの考えたトレーニング方法です。 戦争中に負...

草野球プレーヤーでパーソナルトレーナー&ピラティスパーソナルトレーナーオッチーの記念すべき1回目の自己紹介ブログ